Beneficios de Tomar el Sol.

 

Tomar el sol no es malo, pero la exposición excesiva en cualquier época del año puede resultar perjudicial para la salud de la piel.

 

Beneficios para Nuestra Salud:

  • Fortalece los huesos. Cuando sus rayos entran en contacto con tu piel, hacen que tu organismo empiece a producir vitamina D. Esta vitamina es esencial para que el calcio se absorba en el intestino y no se pierda por la orina.

 

  • Estimula y refuerza el sistema inmunológico y hace que tu cuerpo se vuelva más resistente ante las infecciones, tanto las de verano, como los futuros catarros y gripes otoñales.

 

  • Ayuda a controlar algunos problemas cutáneos como el acné y la psoriasis.

 

  • Mejora la calidad de sueño. Por el día disminuyen los niveles de melatonina (hormona que favorece el sueño) haciendo que estemos más activos y por la noche estos niveles aumentan, lo que ayuda a relajarte y a dormir mejor.

 

  • Disminuye la Presión Sanguinea. Esto es debido a que la vitamina D reduce los niveles de la hormona paratiroidea, que es la encargada de regular la tensión arterial.

 

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